Læsehastighed

Har du en høj læsehastighed (over 500 ord pr. minut) eller har deltaget i hurtiglæsningskurser tidligere, kan du som mange, jeg har mødt før, også fordoble din læsehastighed eller øge den væsentligt ved at anvende de simple teknikker, jeg vil lære dig nedenfor.

Læsehastigheden for en gennemsnitslæser er typisk et sted mellem 150 -250 ord pr. minut. Ved kompliceret faglig læsning er den for mange nede på omkring 100 ord pr. minut.

Hjernens evne til at fange ord og billeder er enorm, men op gennem din skoletid og da du lærte at læse, har du sikkert ofte hørt sætninger som:

- vær omhyggelig og ikke jappe/læs langsommere/pas på.
- skriv pænt/skriv nu på linien

Du er med andre ord opdraget til at læse langsomt, og for mange hænger denne opdragelse ved hele deres liv.

Der er dog ingen grund til at fortvivle. Jeg kan nemt lære dig at øge din hastighed, uden at du taber forståelse, og uden at du bliver stresset. Din koncentration, og evnen til at huske det du læser og lærer, bliver også bedre.

Forestil dig, hvilke gevinster du kan opnå ved at øge din læsehastighed til det dobbelte eller tredobbelte med samme forståelsesniveau og naturligvis uden at blive stresset - tværtimod. Kan du fornemme, hvad det vil betyde for dig ?

På kurset i superlæring kan du lære endnu flere teknikker, som giver dig gode muligheder for at nå endnu større hastigheder og fordele ved din læsning/informations-behandling/studieteknik.

Afprøv din læsehastighed:

Du kan vælge at afprøve din læsehastighed i en af dine bøger.
Vælg en middelsvær bog, og følg fremgangsmåden nedenfor.

Slå op i din bog og vælg et startsted, som du mærker af.

Derefter timer du et minutur/vækkeur eller lignende til 1 minut.

Læs så i 1 minut fra det valgte sted i din bog.

Efter dette minut tæller du op, hvor mange ord du har læst (tæl f.eks. ordene i 10 linier - tæl antal linier pr. side og multiplicer selv). Du har nu din læsehastighed pr. minut.

Herefter er du parat til at følge de to øvelser nedenfor.

Når du har gennemført øvelserne, skal du gøre dine nye teknikker til nye gode vaner. Det gør du via ihærdig brug af teknikkerne i 4 uger efterfulgt af vedholdenhed i endnu 4 uger for derefter at forsætte som tålmodig bruger. Så bliver du også Supergod.

Måske vil du opleve, at du når resultater endnu hurtigere.
Forståelsen følger med, jo mere du bruger teknikkerne i den daglige læsning. Det er nøjagtigt, som da du lærte at cykle eller at læse første gang, - øvelse gør mester og skaber nye nerveforbindelser mellem dine mere end 100 milliarder hjerneceller. Når disse nervebaner er trænet op, kan du bare.

Øvelse 1:

Øvelsen består af følgende trin.

· gør dig klar
· mandarinteknikken
· afprøv din læsehastighed

Gør dig klar:

Gør den bog klar, som du læste i for lidt siden, men find et nyt startsted.

Anbring bogen i en behagelig stilling i forhold til din placering. Ca. 45 graders hældning i forhold til bordet er fint for de fleste.

Mandarinteknikken:

For at få en optimal læseteknik kræver det, at du opøver en teknik, der sætter dig i en god fysisk tilstand og en mental tilstand, der fremmer din koncentration og bringer dine hjernebølger i ro.

Sæt dig behageligt til rette, med begge ben solidt plantet på gulvet. Sid opret og lad hænderne hvile på dine lår. Du må ikke krydse ben og arme. Gør så følgende.

1. Tag en dyb indånding, og når du ånder ud, lukker du øjnene og slapper helt af fysisk. Tag en serie dybe indåndinger.

Hver gang du ånder ud, skal du fornemme, hvorledes du slapper af i alle dine muskler lige fra ansigtets muskler og ned til fodsålerne. Spænd af i alle muskler fra top til tå og føl, hvordan alle spændinger forsvinder ud gennem fodsålerne.

2. Forestil dig nu (med lukkede øjne), at du holder en mandarin i din ene hånd. Fornem størrelsen, farven og evt. duften.

Flyt nu mandarinen frem og tilbage mellem dine hænder et par gange.

Anbring derefter din tænkte magiske mandarin øverst og bagest på din isse med en let berøring (føles den for tung, så lad den svæve 5 cm oppe over punktet).
Mandarinen bliver et koncentratinspunkt og et fokuspunkt.

Disse 2 første dele af teknikken bringer fysisk afslappelse og koncentration.

3. Du skal på dette tidspunkt tænke på formålet med øvelsen, som er: At læse så langt du kan i et minut og i afslappet tilstand.

4. Lad et lille smil brede sig på læberne og i øjenkrogene. Det bringer afslapning og endorfin i blodet (modvirker stress).

5. Forestil dig også, at dit visuelle felt bliver større (især hvis du skal læse/skrive), så du kan overskue mange flere ord end du plejer.

Afprøv din læsehastighed

Åbn øjnene, (men forsæt med at slappe af) stil dit minutur og læs så, så meget du kan i 1 minut.

Tæl som før antal af ord . Mange øger deres læsehastighed op til 50 % eller mere bare på denne korte tid. Fortvivl ikke, hvis din % er lavere, for du skal vænne dig til teknikken.

Alle, der træner og gør teknikken til en integreret del af deres læseteknikker, kan fordoble deres læsehastighed indenfor 2 til 3 uger eller hurtigere.

Når du har brugt mandarin-teknikken i 3-4 uger, vil du have trænet dine nye nervebaner i hjernen. Du kan nu udføre øvelsen med åbne øjne og på 30 sekunder - afhængig af hvor stresset du er.

Øvelse 2:

Øvelsen består af følgende trin.

· gør dig klar
· mandarinteknikken
· afprøv din læsehastighed, mens du læser øverst i ordene

Da du lærte at skrive, lærte du at koncentrere din skrivning om enkelte bogstaver og at de skulle anbringes på en linie, så ordene stod lige og pænt.

Denne indlæring gjorde, at vi lærte at koncentrere os om den nederste del af bogstaverne - i bunden af ordene.

Bogstavernes karakteristika er imidlertid øverst i bogstaverne.

At læse i bunden af ordene, som mange mennesker gør, nedsætter derfor læsehastigheden.

Vi kan øge læsehastigheden ved at lære os at læse øverst i ordene og skøjte hen over dem.

Mange lærer på denne måde også at reducere den indre læsestemme, som er en anden sinkende faktor, der holder læsehastigheden nede på talehastighed.

Øvelse 2 går i sin enkelhed ud på, at du skal gennem de samme 3 trin som i øvelse 1, MEN under din afslappede læsning skal du nu koncentrere dig i at læse ordene i den øverste halvdel, hvis du ikke allerede gør det.

Gå nu gennem de 3 trin og tæl det antal ord du læste. Mange vil her have fordoblet læsehastigheden allerede første dag og hen over 3-4 uger kan du snildt 3-doble din læsehastighed.

Øvelse gør mester og din forståelse skal nok komme med, for din hjerne er fantastisk.

Tags:

• Eksamen
• Studieliv